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龙山地形陡峭，需要一定的体能和毅力才能完成拉练任务。出发前，队员们进行了充分的热身和补给的准备，背着老沙们提供的睡袋和帐篷，带好强装踏上旅程。
第一天下午，队员们翻越了13公里的上坡到达开心牧场，在队长和老沙指引下练习搭建帐篷。搭建过程忙中有序，每个人都热情参加、紧密协作，整一个完整的过程充满乐趣更让队员们更加熟悉彼此。有了这一次的熟悉经验，相信在比赛期间能帮助C队伙伴们尽快把营地搭建起来。
钻进帐篷来个短暂的休息，接着便是当晚的重点节目：美味的土火锅大餐和队员们分享的香喷喷的粽子，牧场朱老板也给大家献来了一曲羌族的祝酒歌，让节日的氛围倍感浓厚。
欢声笑语中，队员们开始分享彼此的经验故事并各自立下flag，是否能按时完成就让我们拭目以待了！
雍教练强调了沙12训练的目标，即完成比赛并将每一位队员安全带出去，安全带回来。
队长黄勇分享道：亚沙是一项团队活动，个人很渺小，团队的荣誉更重要。嘱咐大家接下来两个月排除万难、参加训练。要获得就要付出，一个月后，我们回头看，进步肯定会很大。同时提示警醒我们训练注意安全，如果跑步过程中发现不适，及时作出调整。勇队还鼓励大家，沙鸥不能丢，沙赛精神需要团队传承下去，我们都要寻找自我追求的东西。
沙12领队杨植也分享了自己的看法。他表示：沙12比较特殊，进队时沙11备赛，针对沙12的训练比较少，大家目前水平可能还未达到常规备赛的要求。但是作为可能是唯一参加沙12的川内院校，我们不仅代表学校、更是代表整个四川出战。沙12的花式拉练和训练已经排上日程，植队鼓励大家积极参加训练，最终能否赢得出征名额，平时的训练出勤、考勤都是教练和组委会综合评估的主要的因素，请大家做好准备。
新一届沙友会会长李勇也分享道：沙友会每一届的目标都不一样，但我们始终都要继续奋斗！沙12的周期最短，可能会有遗憾，但不一定只是个人的遗憾，也可能是团体的遗憾。现在距离比赛只有三个月，我们要痛痛快快地干下去，努力争取好成绩！
在这个特殊的节日里，队员们一起享受了美景、美食、音乐和友情，让这个夜晚变得更难忘。我们始终相信这些都将是我们在生活和工作中不断奋斗和努力的源泉。我们终将寻找自我的目标和梦想。
第二天的挑战更加艰难，队员们在朝阳中出发，完成16公里的越野。在拉练过程中，队员们互相鼓励、互相支持，共同克服困难，绝不让任何一个人掉队。每当有人感到疲惫时，大家都相互鼓励坚持到底。正是这种团队精神，让大家不断向前、向上，不断突破自我、挑战极限。最终，大家都成功地抵达目的地、登上高峰。
到达顶峰时，美丽的云海和山花让大家的疲惫感瞬间烟消云散，这种美景不仅让大家感受到了越野的美好，也让大家感受到了团队合作的力量和成就感。在这个时刻，大家共同享受了成功完成挑战的喜悦，也更加坚定了团队合作的信念。
同时，唐孟师父带队的亲子组在本次活动中也圆满完成目标。唐孟师父带领着亲子组挑战自我，培养了他们的毅力和坚韧精神。这种经历不仅让孩子们锻炼了身体，也让他们在心中种下了团队合作和挑战自我的种子。
本次端午拉练活动是一次难忘的经历，也是一次团队精神的洗礼。队员们用行动证明了他们的实力和决心，也证明了团队合作的力量。相信在未来的训练和比赛中，沙12队员们会更出色，取得更加辉煌的成绩。
