运动会带来许多优点长时间运动会使人聪明自傲

  运动给心理健康带来的优点远超多数人的幻想，不论是随性的身体活动，仍是规则的体育锻炼。

  改进心情。运动能有用进步人的活跃心情，如高兴、满意等，削减消极心情如苦楚、忧伤等，协助缓解严重和焦虑。运动乃至被当作医治郁闷、焦虑的辅佐疗法。

  进步智力。运动能让人思想明晰，乃至渐渐进步工作效率。研讨标明，人在运动往后，记忆力、注意力、履行才能等都有显着进步。

  让人达观自傲。长时间运动能引起人性情、自我观念的活跃改动。常常运动的人会变得更外向、达观、热心、有生机，且在社会交往中也会更称心如意。还有研讨发现，运动员比一般人更具独立性、更客观，也更自傲。（北京体育大学运动人体科学学院毛志雄）