想不到单脚站立1分钟竟有这作用！

  其实，每日单脚站立1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有协助，还可远离老年痴呆。将单脚站立和日常日子严密结合起来，纵情地加速身体代谢速度吧~把单脚站立变为习气，轻轻松松监测自己的心脑健康吧！

  据英国新闻媒体报道，研讨标明，能否单腿站立继续20秒是一种简略的自测大脑健康的方法。假如一条腿站立超不过20秒，很可能标明大脑已然显现微出血或是无症状中风，这两种没有外部体现的细小的脑损伤是已知的添加中风和老年痴呆的风险因子。

  也有科学研讨标明，53岁的男性若可以单腿站立10秒，一起一分钟内涵椅子上起坐超越37次，过早逝世的风险最低。同年龄段的女人，单腿站立超越10秒一起一分钟内起坐可以到达35次，其过早逝世的风险也远低于那些做不到的人。

  张雅君表明，一般来说，产生过一次小中风的患者，平衡才能比正常人差了16%。产生过两次或以上小中风的患者，1/3存在平衡问题。单腿站立难度大预示着小中风或大脑内已产生细微出血，这在某种程度上预示着更高的中风风险。中风既会增大智力阑珊和老年痴呆风险，也与走路不稳、平衡才能差联系严密，她表明，新研讨对中风临床确诊具有极端重大意义。经过单腿站立测平衡，可较精确筛查出有几率产生小血管病变的患者，进一步排查中风风险。