央视：怎么样来判断自己是不是适合高难度运动——闭眼单脚站立

  如何判断自己的身体健康状况，是不是适合进行高强度运动。此前，央视生活圈栏目介绍了一个简单的自测方法，计算闭眼单腿站立用时，期间不能有明显晃动。

  究其原理，动作虽然简单，需要身体多部位、系统的配合。保持站立平衡的主要因素包括内耳半规管、前庭等部位的健康情况；

  此外年龄和肥胖对平衡也有很大影响。假如发现自己很难达到标准，说明自己的神经肌肉控制能力在下降，状况不适合马上接触高强度、高难度的运动项目。

  更精确的方式是去医院做专业的肌力测试，正常男性腿部肌肉力量应达到自身体重的1.1-1.2倍，女性股四头肌的力量也应达到自身体重的70%-80%。

  很多起步接触跑步的人，腿部肌肉往往很难达到这个比值，因此最开始的时间，也是受伤几率最高的阶段。

  据商业媒体福布斯报道，运动行业调查研究机构NPD集团的最新调研报告数据显示，当运动行业整体不佳的状况下，跑步产品却保持逆势上扬的销售趋势。

  对于这一现象，NPD集团副总裁、体育行业专家马特·鲍威尔（Matt Powell）对此分析道，“通常，在经济衰退期间，我们都看到跑鞋表现良好，现在也是如此。过去四周，跑步鞋一直很受欢迎。”

  在2020年疫情难以完全受控的情况下，下半年，跑鞋将继续成为运动鞋销售市场的优势品类，各大品牌跑鞋的销售状况，也印证了此观点。

  Nike：2020年第四财季，耐克全球营收同比下降38%至63亿美元，季度净亏损7.9亿美元。

  Brooks：实体店关门业绩受影响，但今年迄今的整体销售额已超越2019年同期水平。从品牌角度明显感觉到人们从健身房转移至跑步场。

  New Balance：尽管比赛取消了，跑步团体也停办，但年轻消费者转向跑步，加速跑步产品的市场增长。

  Saucony：公路类跑鞋和步道类跑鞋等多个核心性能品类，在这期间实现了三位数的增长。

  Reebok：与2019年相比，线上平台跑步产品销量增长一倍以上，100美元价位最畅销。

  On running：在这次大流行之后，许多人开始选择跑步，一种原因是为了健康，另一方面是为了有机会在户外，一边呼吸新鲜空气一边锻炼。今年电商销售额更是增长200%以上。

  在跑步热潮持续的背景下，Saucony、Brooks和Hoka One One等多家跑鞋品牌均计划，将在下半年加快节奏推出新产品或新技术。

  除了户外跑步以外，跑步机等室内健身器材受热捧，同样在配合着跑步鞋的销售。

  据苏宁易购、苏宁体育和PP体育提供的体育消费大数据显示，今年1-5月，室内跑步机的销售增幅明显，同比增长179%。

  金史密斯提供的数据，国内疫情高发期，家庭跑步健身的需求量陡增——2020年1月，公司产品销量相较2019年12月环比增长约80%，天猫和京东平台从春节大年初二前后开始快速增长。

  疫情不仅改变人们的运动方式，同时改变着运动市场的商业结构。跑步的人多了，还是少了，消费数据最能说明问题。

  毕业季徐徐拉开，各地的院校陆续送别毕业生。6月30日，哈尔滨工程大学上演一场寝室楼灯光秀，十几名教职员工用跑步操纵开关，隔空送别5000余名毕业生。

  在该校一座教工楼里，14名教职工选用10层X20间的灯光像素，花费7天编排，设计了5个图案：2020、爱心、HEU、启程和再见。

  为了保证灯光秀效果，每一层由一名后勤教职工负责，需要教职工在楼层中跑步对灯光进行操控，每次排练下来大家都是大汗淋漓。

  新华社东京7月2日电，东京马拉松组织者日前宣布，关于2021年东京马拉松的比赛细节将在8月公布。

  组委会在官网发布的声明中说，在密切监控新型冠状病毒肺炎疫情的同时，组委会也正在就明年的比赛细节进行充分磋商，明年东京马拉松慈善捐款将在3日开放，但组委会不再接受新的慈善跑申请，所有的比赛细节应该在8月可以正式公布。

  也许最让跑友耿耿于怀的还是大众选手取消赛事后，报名费不退还，而后续取消的世界大满贯赛事均可退费。

  作为上半年仅有的一场大型马拉松赛事，2020年厦门马拉松有近6000余人在中签后，放弃了参赛，这些跑友，谈谈你们的感受，后悔了没？